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根本没有“月子病”?坐月子没用?网友:终于知道为啥老外不坐了

2020-01-14 07:38 信息发布中心

来源:母婴参考

原标题:根本没有“月子病”?坐月子没用?网友:终于知道为啥老外不坐了

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,拥有本文版权,欢迎分享)

坐月子,是每位产妇都需要经历的阶段,每位生产过的女性应该都听过各种月子的禁忌,稍有不注意都会留下很多的后遗症,也就是传说中的“月子病”,但也有不少人疑惑,为什么外国人从来不坐月子?也许看完之后就知道了——

本文配图均源网络,图文均无关

“月子病”压根就不存在

在老一辈人眼中:如果产妇分娩后,不能按照传统的坐月子要求,遵守那些月子禁忌,容易给身体带来许多后遗症,将来可能很难治愈。

然而,随着人们的认知水平提升,很多人疑惑为什么外国人不用坐月子。

其实 在医疗文献里面,没有“月子病”这个说法,很多人认为是因为她们的体质、饮食以及心理等多方面和我们不同, 但实际上也没有具体的文献科学论证这些差异,坐月子是我们长久以来的一个习俗,而并非防治手段。

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月子在医学上指的是产褥期,即是指从完成分娩到产妇身体恢复至孕前水平的这段时间。而月子病具体指的是哪些症状呢?

传统认为的“月子病”≠病

1、腰疼

比较常见的说法是,如果月子期间受风或者乱跑乱动,以及寒气入体,以后就会落下腰酸腿疼等多种关节疾病。

但实际上,腰腿疼痛是孕期比较常见的现象,尤其是在孕中晚期,随着胎儿的不断增大,子宫也会逐渐变大,从而压迫到腰椎。

再者孕期还会分泌一种叫做孕激素的物质来维持妊娠,但这种激素会使身体的骨骼松弛,如果产后长时间静卧,关节得不到锻炼恢复,就可能引发腰腿关节疼痛。

2、眼睛问题

月子期间也被严令禁止玩手机电脑,说是这样会对眼睛造成伤害,落下病根,老了容易增加眼疾风险,但是实际上,不管在不在月子期,玩电子产品久了都会对眼睛造成伤害,而年纪变大之后,人体的各方面都会退化,眼睛自然也有产生影响。

3、容易生病

很多说法是月子不好好坐,以后就会很容易生病,宝妈们也反应自己生完孩子后体虚无力,怎么样都调整不了,其实就是因为产后免疫力低下,对外界的细菌抵抗力下降了。

这种时候应该做的是产后尽快下床走动,逐步的恢复自己的体质,营养跟上来,而不是我们大多数人的绝对静卧休息,这样反而会影响子宫、免疫力和各方面的锻炼。

4、洗澡洗头受寒

不少地区依旧保持着坐月子不能洗澡、不能洗头发的习俗,认为这会导致寒气入体,气血双亏。但是用热水洗,并且及时的吹干,才是正确的护理方法,产妇如果长时间不洗澡不洗头,不仅自己容易感染细菌,还会连累脆弱的新生儿。

以上这些传统人认为的“月子病”,其实很多是在怀孕时都已经出现,胎儿的增长对女性子宫、脊柱、内脏造成挤压,导致了一系列问题出现,尤其在孕晚期和产褥期比较明显,而在分娩后,身体恢复需要周期,加上带娃时的劳累等,可能会导致上述情况出现。

由此,这些所谓的“月子病”并不是因为没有坐好月子引起的,不管坐没坐,可能都会出现,只是程度上可能会有所不同。

坐月子没用吗?

当然,没有说完全不应该坐月子,产后状态确实会变差,身体的循环系统、内分泌系统、新陈代谢以及骨骼等都有很大的变化。

这些确实需要 及时的调理才能时产妇恢复正常状态,产褥期真正需要的是科学的护理。

应该怎样科学的度过月子期?

1、尽早走动

传统的坐月子认为整个产褥期都不能走动,需要躺在床上静卧,但这样恰恰会妨碍产妇的正常恢复。

为了防止肠粘连,和尽快的排净恶露,产后第二天就可以适当的下床走动,尤其是剖腹产,尽早地下床走动能够预防循环系统合并症的发生,尽快排便,还能帮助伤口愈合。不过需要注意的是不能活动过猛,需要有家人陪同,坐起后要等眩晕感下去才能起身。

2、个人卫生

不能盲目的为了不受寒长期不洗澡不洗头,这样很容易产后感染,甚至传染给宝宝。月子期间产妇的分泌物偏多,每天都应该用温水清洗防止感染。

通常在一周左右就可能正常的洗澡洗头,只要保持好浴室温度,及时的擦干身体就可以,不过最好不要进行坐浴和泡澡。平时的洗脸刷牙等可以正常进行,注意水温即可。

3、不要大补

在传统观念里,坐月子都得大鱼大肉,不仅能恢复身体还能给宝宝提供充足的口粮。但这样其实是不正确的,产妇最开始的食物应该尽量清淡,高脂肪的食物不仅产妇吸收不了,还会导致乳汁中脂肪含量过多,致使婴儿出现腹泻、积食等问题。

产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,之后便可正常饮食,此外每天应补充2000—2500毫升水分。

各国产后护理禁忌

1、德国

这里的产妇通常会被医生建议留院观察,顺产在一周左右,剖腹产则在7-14天左右,除了产后训练,还会提供一种黑麦啤酒。

酒精含量大概在0%-2.5今晚买什么了特马%ABV,由于富含多种的氨基酸和维生素B,主要用来帮助产妇恢复营养,增加母乳的分泌。

2、美国

她们没有坐月子这一说,在产后6小时就能够下床活动。虽然也会顶住产妇注意休息,但没有什么禁忌,甚至她们经常会喝冰水,有的还会给宝宝和冰的奶水。

3、日本

她们的产妇在分娩后,会有差不多3周的修养期,比较偏重产后营养的调理。不过不同于我们坐月子的忌口,她们几乎每天都会摄入冰的牛奶和水果等,涨奶时也建议用冰袋敷。

日本产妇在3天左右就可以开始沐浴了,几周后盆浴、坐浴等都没有禁忌了。(mt)返回搜狐,查看更多