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孕期孕妈三个“生理需求”强烈,前两个及时满足,后一个要看情况

2020-02-12 07:38 信息发布中心

来源:母婴参考

原标题:孕期孕妈三个“生理需求”强烈,前两个及时满足,后一个要看情况

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

怀孕后的女性会发生翻天覆地的变化,不管是身体上,还是心理上都会出现与以往不同的反应和感受,不少女性碍于某些原因,强忍着某些“生理需求”,医生说出实话:憋着真不好。

孕妈为尿频尿急烦恼,忍着不喝水,便秘找上门

小朱作为一名新手孕妈,对于怀孕后的身体变化十分不适应,好不容易熬过孕早期的妊娠反应,进入孕中期不久便引发尿频、尿急、尿不尽的烦恼,白天的话相对好点儿,有了感觉立马去厕所解决。

可是晚上就太遭罪了,一晚上要三番五次地醒来上厕所,完全扫了睡觉的好兴致,尤其是冬天天冷,根本懒得动,每次是憋着,直到实在忍不住再去,为了减少上厕所的次数,小朱刻意减少饮水量,若是没有口渴的感觉,便滴水不沾,即便是晚餐过后很渴,也要强忍着不喝水。

随着孕期的推进,小朱感觉上厕所排便十分困难,也就是俗说的便秘,究其原因就是饮水过少。去医院检查的时候,医生对于小朱的做法十分反对,并解释道:

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“怀孕后,腹中胎宝压到孕妈膀胱,出现尿频现象是再正常不过的事情,孕妈强忍着反而容易造成尿道感染。”

怀孕后的3种“生理需求”很强烈

女性怀孕后会出现各种各样的不适,原本的生活节奏和饮食习惯可能会被打乱,此时的孕妈一定要适时作出改变,尤其是有“生理需求”时,一定不能忍着,不然对自身和胎儿都不好,如下3种生理需求,医生不建议孕妇忍。

1、尿频不要忍

随着孕周的增加,孕妈的肚子越来越大,子宫为了适应胎儿的生长,尽最大可能“变大”,此时身体其他器官为了给子宫腾地方,就会让出空间,子宫向下压迫到膀胱,导致储尿量减少,孕妈随即出现尿频的现象。

如果孕妇憋尿,很容易导致泌尿道感染,出现急性尿潴留,更会导致肾脏输尿管积水,损害肾功能。另外憋尿会使膀胱一直保持充盈状态,继而压迫到子宫,造成子宫局部供血不足,引发胎儿窘迫。

2、饮食不要忍

俗话说“一人吃两人补”,孕期孕妈胃口变大是很正常的事儿,不受宝妈都说夜里经常饿醒,但是吃多了又怕长胖,于是强忍着“食欲”。其实这样很不对,人一旦感觉到饥饿,体内就会分泌大量的胃酸,胃酸会不断刺激胃壁让我们感觉到不舒服,如果经常忍受饥饿,容易诱发胃肠道疾病,同时造成胎儿发育营养不良。

3、羞羞要看情况

孕期有“生理需求”可以理解,适度的夫妻亲昵是可以的,最佳时间是孕中期(4~6个月)。

因为孕早期胎儿在子宫壁的根基不稳,亲昵过程中可能引起女性兴奋,导致子宫收缩将胎盘与子宫壁脱离发生流产,而且孕初期孕激素分泌不足,不能给胎儿有力的保护。

孕晚期的孕妇宫缩频繁,对外界的刺激很敏感,易造成早产、胎膜早破的可能。

医生建议:孕期夫妻亲昵最好是一个月1~2次,每次时间不超过10分钟,不能让孕妈受到强烈刺激,如果稍有不适,要立即停止。

综上所述,对于孕妈在孕期的三个“生理需求”,前两个要及时满足,后一个需要看情况。

延伸阅读:给孕妈的一些实用建议

  • 关于饮食

1、孕期可以适当增加对脂肪、蛋白质的摄入,不宜高糖饮食、过度咸食,不可滥用温热补品,比如人参、鹿茸、桂圆等;宜忌辛辣、烟、酒等,如韭、姜、胡椒等热性食物。

2、孕期饮食要多样化,蔬菜、鱼、蛋、水果、肉等样样要吃,使人体有足够的能量及各种必需的维生素。

  • 关于睡眠

1、孕期睡觉不宜趴着睡,最好选择侧卧方式,左右侧卧来回更换。建议孕中晚期采取左侧睡姿,可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿生长发育和孕妇生产是有利的。

2、不建议仰卧睡,妇仰卧睡觉可能压迫子宫后方的下腔静脉,使回流心脏血液减少,影响大脑的血液和氧气供应不足,孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情况。

3、怀孕早期的胎儿较小,受到外界压力的影响很小,孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧睡姿、侧卧睡姿均可。

  • 关于夫妻交流

1、孕妈尽量以平常心面对怀孕,千万不要怀了孩子多么了不起,就得向老公索取更多,这样可能会恶化夫妻关系。

2、怀孕之后不能只顾腹中的宝宝,多和老公多些情感交流,让他感受到你的温暖,出门前给他个拥抱、一个热吻,能增进夫妻感情。

3、孕期不要变得邋里邋遢,即使大腹便便、臃肿笨重,也要把自己打扮得清清爽爽,将孕妇服穿出风格。

4、让准爸爸陪着一起产检、一起牵手散步、一起进行胎教、一起购买母婴用品、一起给孩子取名字……温馨中增添生活的趣味。(MZ)返回搜狐,查看更多