首页 订货会人才信息其他供求行业资讯品牌库 注册 登录 QQ登录 微博登录
您现在的位置: 商务频道,网尽全球商机,行业,供求,服装,机械,五金,IT数码,医疗,化工,家居,服务 > 代理综合 > 母婴 >

15

一年仅一次的身高猛长期正赶来,父母抓住了,娃至少多长10厘米

2020-03-16 07:38 信息发布中心

来源:母婴参考

原标题:一年仅一次的身高猛长期正赶来,父母抓住了,娃至少多长10厘米

执笔:邹汉玲

编辑:刘颖娟

定稿:苏子后

都说如今是一个看脸的社会,其实也是一个看身高的社会,尤其是对于男孩来说,身高是绝对的加分项,那么就得抓住春季这个关键期。

为什么说春季是儿童身高猛长期?

英国一个研究团队发现,儿童在春季的身高生长大约是秋天或冬天的三倍。

本文配图均源网络,图文无关

调查发现,春季儿童平均长高1.37厘米,明显高于其他季节,这也是一年仅一次的身高猛长期,如果父母抓住了,孩子至少能多长10厘米。

尤其是5月份内可长高7.3毫米,因此被人们称为“神奇的5月”。为什么会出现这种现象呢?其实要从两个方面说起:

①儿童身高成长的原理

儿童身高发育主要靠 上肢骨、下肢骨等长骨的不断增长。

这些长骨的末端都存在一种特殊结构—— 骨骺板(生长板),里面含有大量软骨细胞。在身体生长激素不断的刺激、作用下,软骨细胞不断分裂,增殖、分泌胶原基质,然后钙化成骨,长骨不断地往两端增长,身高就在不断增高。

展开全文

一句话总结:生长激素控制骺软骨的生长发育,骺软骨不断骨化生长,身高就在不断增加。说到底,身高其实还是受生长激素分泌的影响。

②人体生理随季节的变化

由于气候的不同,人体的生理变化也有所差异,而春天的生长激素变化是一年中波动最明显和分泌最好的。

春天孩子血液循环加快:冬春两季气候变化大,人体会有一个适应和调整的过程,而进入春天后,气温舒适,皮肤和肌肉微细血管处于扩张状态,血液供应量增加,全身血液循环也相应加快,包括脑垂体的血液循环,因此也促进了脑垂体生长激素的分泌,能促进长高。

春天新陈代谢旺盛:一个人越年轻,新陈代谢的速度就越快,而婴幼儿和青少年时期速度更快。他们在长身体,能量消耗大,很容易感到饥饿,进而引起生长激素的峰形分泌,而血糖的下降是引起生长素分泌最有效的刺激。

秋冬进补后的迟来生长:秋天是收获的季节,因此到冬天时人们的伙食要比春秋好得多,但秋冬因为天气寒冷,人体需要更多的能量维持身体运转和调节,所以补充的营养都储藏在了身体里,到春天因为脏腑被强化和修复, 器官功能到达一年之中的顶峰,自然也会长高。

除了生长激素,还有哪些影响孩子身高的因素?

1、遗传

身高是受遗传影响较明显的一个特征,研究证实遗传因素对身高的影响占到70%。

儿童靶身高公式:

  • 男孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 + 6.5CM
  • 女孩遗传靶身高=( 父亲身高+母亲身高 )/2 - 6.5CM

2、营养

遗传对儿童身高影响不能忽视,但《中国儿童身高管理现状调研报告》结果显示,目前超过5成的中国儿童难以达到遗传身高,近8成儿童的未来身高达不到父母预期。

遗传对儿童身高影响不能忽视,但《中国儿童身高管理现状调研报告》结果显示,目前超过5成的中国儿童难以达到遗传身高,近8成儿童的未来身高达不到父母预期。

由此可见,除了先天的遗传因素,后天对孩子的养育也很重要,尤其是他们身体发育必需的营养。

3、地域和气候

这在中国南北方身高差上表现得十分明显, 北方平均身高明显要高于南方,这是因为北方一年当中寒冷气候时间长,生活在这里的人新陈代谢慢,发育时间晚,但他们基础身高高;南方则气候较为炎热,人体新陈代谢快,但基础身高偏低。

如何抓住春季身高飙升期?

研究显示:90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。

研究显示老牌四不像论坛WWW4567:90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间,男童为13—15岁之间。

想要孩子长得高,在这两个时间段内家长要尤其抓住生长飙升期的春季。

1、补钙

钙是直接促进身高增长的营养物质,因此想要孩子快速长高,补钙必不可少,《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议2~18 岁的孩子,每天应摄入维生素D400 IU。生活中钙含量高的食物有鲫鱼、牛奶、虾皮、坚果等,如有必要,可以辅以钙片。

2、补充营养

长高并不仅仅与补钙有关,骨骼生长更要依靠 生长激素、蛋白质和营养素。

缺乏生长激素的孩子,即使有足够的钙,他们的个头一样长不高,而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。

所以,长高还要注意补充 蛋白质,常见补充蛋白质的食物有鸡蛋、大豆、鸡鸭鱼肉等。

3、晒太阳

紫外线的照射可以促进钙质的吸收和转化,因此晒太阳有助于长高,研究发现, 儿童春季晒太阳最佳时段为上午10点~下午2点,夏季则是在上午10点之前或4点之后,避免阳光过于强烈对孩子产生负面影响。

4、充足睡眠

夜晚是儿童成长激素分泌最旺盛的阶段,尤其是夜晚10点到凌晨2点之间,在这段时间里,要保证孩子处于深度睡眠状态,因此要监督他们早睡,保证睡眠的充足。返回搜狐,查看更多