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月子没恢复好的宝妈,通常有五种表现,特别是第二点,很少人在意

2020-07-09 10:29 信息发布中心

来源:母婴参考

原标题:月子没恢复好的宝妈,通常有五种表现,特别是第二点,很少人在意

据研究调查显示,产后抑郁的发病率高达15%~30%。

执笔:张蒙

编辑:王之风

定稿:苏子后

宝妈熬完怀胎十月之苦,经历分娩的生死难关,终于等到“卸货”,还要再坐上一个多月的月子,身体才慢慢恢复,如果月子坐得不好,很有可能还会留下“月子病”,所以坐月子也是一件很重要的事。

本文配图均源网络,图文均无关

案例——

幸孕姐前段时间看到好久没见的邻居乐乐,差点都没认出来,之前听说她生了个大胖小子,这才半年不见,感觉人仿佛老了十岁,脸色蜡黄,皮肤毫无光泽,身材也变形了,整个人看却起来憔悴不堪,衰老了不少。

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经过一番细聊,幸孕姐得知乐乐生完孩子后并没有人伺候月子,婆婆和自己的亲妈都有事在身走不开,自己只得按照其他人的经验和网上搜索的方法来坐月子,可没想到出了月子后,感觉自己浑身都有毛病,哪哪都痛,弄得人心力交瘁。

再加上还要给孩子喂奶,平时只有老公帮忙搭把手。可他一个大男人哪懂女人坐月子哺乳这些事,很多忙也帮不上,还是得靠乐乐亲力亲为,本来怀孕生孩子就快去了半条命,再被月子期一折磨,可不就老得快吗?

幸孕姐听完也觉得非常遗憾,坐月子对女人的重要程度与生孩子并无二致,如果坐好了,身体恢复的也会更好,将来不会落下一堆毛病,这是一辈子的福气,要是没坐好,不仅老得快,还经常浑身痛,后悔都来不及了。

那么,哪几种表现说明月子没坐好呢?

出月子后,宝妈如果有这几种表现,说明月子没恢复好

1、经常性头痛

生完孩子后头痛是月子病的重要表现之一,宝妈生产时气血亏虚,脑部供血不足,如果月子没坐好,或者头部受风着凉,就很容易出现反复头痛的现象。

宝妈最好在月子期多吃一些补气血的食物,也要注意头部保暖,避免引发头痛,如果坐完月子并没有经常感到头疼,说明宝妈恢复情况不错,基本不会落下病根。

2、心情抑郁

不少宝妈生完孩子后都会有产后抑郁的倾向,据研究调查显示,产后抑郁的发病率高达15%~30%,大多数宝妈产后心情都非常差,不仅要接受身份的转变,还要兼顾孩子的喂养和各种家庭琐事,再加上元气大伤,身体虚弱,很容易引起抑郁。

如果宝妈做完月子后心情不错,精神状态饱满积极,说明宝妈在月子期没怎么操心,各方面恢复情况都很好,整个人比较放松,月子肯定坐得非常好。

3、关节疼痛

有的宝妈坐月子时经常碰冷水,腿脚受风,寒气入体,就有可能出现全身关节疼痛的问题,而且刚生完孩子内分泌在短时间内处于紊乱状态,关节痛的现象也会更加明显,要是宝妈出月子后并没有这方面的烦恼,说明月子期过得不错,很幸运哦!

4、腰酸背痛

生完孩子最常见一个表现就是腰酸背痛,大部分宝妈产后都有这个毛病,这是由于她们在月子期过于操劳,经常弯腰或蹲下。又不注意保暖造成的,如果宝妈坐完月子仍然感觉轻松自如,腰腿伸展很利索,就表示月子时没有受累受凉,坐得很成功。

5、怕冷

有些宝妈原本身体就比较虚,非常怕冷,坐完月子后这种现象更严重,别人穿短袖,她要穿棉衣,这就表明月子没坐好,寒气侵体,不能见风。

夏季天太热,教你几招成功坐好月子

1、空调温度要适宜

关于坐月子不能吹空调的误区幸孕姐就不再赘述了,但也要注意几个事项,比如宝妈的头部不要对着空调出风口,温度最好控制在25-28℃之间,不宜长时间吹空调,尽量保证房间通风,每隔一到两个小时打开窗户通一会风,促进空气对流。

2、适温洗头、洗澡

老一辈坐月子不洗头、不洗澡的错误观念最好不要效仿,不然很容易滋生细菌,不利于宝妈伤口恢复,但要注意洗澡的温度,水温控制在35-40℃左右,洗完后迅速擦干身体和头发,避免水分残留,冷气入侵。

3、注意穿盖,及时增减

虽然坐月子最好不要受风,但夏天把身体捂得严严实实不仅容易引发产褥中暑,还可能使宝妈出现晕倒窒息,所以要注意平时的穿盖,尽量穿棉质吸汗的长裤长袖,晚上盖的被子也要厚薄适中,如果觉得过冷或过热,就及时增减,无需捂得太严实。

【幸孕说】月子坐得好,宝妈的身体也恢复的更快,就不会经常出现各种疼痛的小毛病了,如果生产完实在没人照顾宝妈坐月子,条件允许的情况下可以考虑去月子中心毕竟月子病是伴随一辈子的,还是要多为自己的身体着想。返回搜狐,查看更多